Sport och kost garanterar inte perfekt platt mage. Granska dina dagliga vanor för att beräkna den dolda fiender harmoni.
Tuggummi.
Det råder ingen tvekan om nyttan av tuggummi för oral och hjälper fräscha andedräkt. Men om du tuggar det hela tiden, det alltid svälja munnen luft. Denna effekt förstärks om du har sparat barnets vana att blåsa bubblor. Överskott luft från magen sväller.
Alkohol.
Glöm inte att alkohol är inte bara skadligt, men tillräckligt med kalorier. Du kan se detta om du läser på etiketten på drycken. Dessutom, när alkoholen går in i blodomloppet, återvinner det din lever främst. Medan fett och socker deponeras i kroppen. Plus, de flesta alkoholhaltiga drycker förvärra hungern. Det är därför du snabbt kan återhämta sig.
Rökning.
Det finns en stereotyp att cigaretter hjälpa dig gå ner i vikt. En korn av sanning i detta uttalande är: rökning kan avtrubba känslan av hunger och du äter mindre. Men det är nödvändigt att se sig omkring för att se till att en hel del rökare bland feta människor. Den skada av rökning är mycket snabbare än dess hypotetiska fördelar. Och din platt mage cigarett hårt drabbade: om du röker efter en måltid, saktar nikotin matsmältningen och leda till överdriven gasbildning.
Stress.
Det verkar som en direkt koppling mellan stress och platt mage inte kan vara. Men när nervösa spänningar matsmältningsbesvär - en ganska vanligt fenomen. Stress kan leda till förstoppning eller diarré, långsam matsmältning, samt utlösa överätande. Även om du är nervös, inte sätta sin förmögenhet när det gäller livsmedel. Och speciellt inte "jam" stressen sött.
Snabb mat.
Det huvudsakliga syftet med snabbmat - mata kunden snabbt och tillfredsställande. Skadorna och kalorimeals flesta av menyn bara gå vilda. Endast för en måltid du kan äta dagliga kalorier.
Hormoner.
Hormonell obalans kan leda till ansamling av fett i buken. Detta gäller särskilt för kvinnor efter fyrtio. Det är därför nödvändigt att regelbundet gå och se en endokrinolog och kontrollera nivån av könshormoner.
Mjölk.
Naturligtvis i den naturliga mjölken hos många användbara saker. Men om du vill ha en helt platt mage, kan helmjölk hindra dig att nå ditt mål. Det orsakar jäsning i tarmen och saktar matsmältningen. Föredrar fermenterade mjölkprodukter och magra sorter av ost.
Laxermedel.
Ta laxermedel under normal förstoppning eller överätande - en riktig brott för kroppen. Alltså du hindra dig tarmen klara sitt arbete. Regelbunden uppblåsthet kommer att tillhandahållas. Innan du tar ett laxermedel bör alltid rådgöra med en läkare.