Se till att din kropp får tillräckligt vitaminer - särskilt grupp B. Denna viktiga vitaminer inte bara bidrar till att bekämpa stress (som hämmar hårväxt) och stärker nervsystemet, men också är ansvarig för konstruktionen av naglar, hår och hud. Den innehåller nötter, lever, spannmål - inkludera dem i din kost! Omega-3 fetter är förvånansvärt användbara för håret - köpa en speciell uppsättning eller äta fet fisk som lax.
Drick vatten. Allt vår kropp består av större delen av denna enkla vätska och hår - är inget undantag. För normaltillståndet och vått tillstånd av håret bör dricka minst 2 liter vatten om dagen.
Ta för vana att regelbundet kamning - minst två gånger om dagen i en minut. Det skulle vara trevligt att få en mjuk borste med naturborst - det kan hjälpa att ta bort döda hudflagor och låta håret andas. Borsta inte blött hår - För det första är mycket lättare torrt hår kam, och för det andra, blir håret under påverkan av vatten tung och väldigt lätt sträckt. Massera försiktigt hårbotten med en speciell massage borste 1-2 gånger per dag.
Korrekt identifiera vilken typ av ditt hår, och enligt dem den vård och plocka upp masken. Glöm inte att njuta av luftkonditionering, dock aldrig använda den på hårrötterna. Luftkonditionering skyddar håret från yttre påverkan, som täcker hans finaste omärkliga andas film.
Glöm inte frisören, även om du blir en lyx fläta - kluvna toppar behöva klippa ut varje och en halv månad, annars kommer de att "stjäla" från håret alla näringsämnen och mineraler.
Försök att använda mindre strykjärn och hårtorkar, plocka en frisyr som ser lika bra utan deras hjälp. Dove hår som vila och lämnar dem att torka på egen hand, bara absorbera fukt med en handduk, kommer du att se resultatet i ett par veckor - strukturen med skicklig hand är nästan helt återställd.