Nackdelar herculean diet.
Havre kost kan inte ge dig en komplett och balanserad kost, eftersom den bygger på en enda produkt. Det kan skada hälsan, så du kan inte hålla fast vid det för länge. Dietister tror att 2-3 dagar räcker.
Trots att den beräknade havrediet i 7 dagar, kommer det bara kunna stå emot dem med god hälsa och älskar Hercules gröt.
Dessutom är havregryn inte mycket välsmakande och äter mycket av det misslyckas.
Proffsen herculean kost.
På grund av adekvat näringsrik havremjöl, du kan inte för en lång tid att känna hunger. Ja, och dessutom en diet korrekt kan förlora 5-7 pounds övervikt.
Det finns flera alternativ herculean kost.
Alternativ №1.
Inom 7 dagar bara gröt Hercules. För att förbereda, ta 2 matskedar av spannmål och häll upp ett glas varmt vatten. Låt sitta i ca 10-15 minuter. Den 4: e dagen av dieten kan inkludera i din kost 1 äpple. Med den här menyn kommer du bli av 7 pounds och övervikt.
Alternativ №2.
Frukost: ½ kopp gröt blandat med ½ dl fettfri yoghurt.
Lunch: 3/4 kopp gröt, 1 tesked honung.
Middag: 1/2 kopp gröt, 1/2 rivet äpple, ½ kopp nonfat yoghurt och 1/2 tesked honung.
Med den här menyn kan du bli av med 5-kilo viktminskning, men bara med en tydlig överensstämmelse.
Enligt båda alternativen herculean kost bör konsumera per dag minst 2 liter vätska.
Dessutom kan i slutet av denna diet inte omedelbart äter mycket stekt, kryddig, söt, kolsyrade och alkoholhaltiga drycker.
Följ den herculean kost kan inte vara mer än en gång per år.