Grundläggande villkor för kost - matlagning bovete utan örter och kryddor, samt ett förbud mot födointag efter 18 pm. Bovete är mycket tillfredsställande och kroppen känns inte stress av plötslig hunger, att få all nödvändig substans för normal funktion i sin helhet. Avlägsnande av sådana avfallsprodukter och överskottsvätska påverkar tillståndet i huden - akne och inflammation försvinner, det blir slät och ser frisk.
Metod för beredning av bovete under en diet för olika från vanliga: spannmål tvättas noggrant under rinnande vatten på kvällen häll kokande vatten (en halv liter vatten till ett halvt kilo bovete) och täckt med en varm filt. På morgonen är det kvarvarande vattnet (om någon) smält och kan "sitta" på en diet - en ångad bovete att vara där i två veckor.
Mättnad bovete spårämnen gör att kroppen känns inte bristen på näringsämnen - det innehåller järn, kalcium, magnesium och kalium. För att kompensera för bristen på glukos och stimulerar hjärnans aktivitet under en diet, rekommenderas regelbundet att dricka lite "honung" av vatten (tesked honung i ett glas varmt vatten). Parallellt med bovete tillåtet att dricka kefir - bara låg fetthalt och högst 1 liter per dag. Vatten kan du dricka så mycket som du behöver för att släcka törsten.
Antal bovete, ätit per dag, är inte begränsad - du kan äta så mycket du vill. Vissa arter av bovete diet tillåter konsumtion av andra produkter - torkad frukt, honung, naturliga juicer. Sådan befrielse kan göras för att de människor som har svårt att tåla långvarig mono-kost.
Pauser mellan flera kurser av bovete kost bör vara lång - minst en månad. Därför har de som inte kunde för kosten för att gå ner i vikt till önskad vikt, förlorade viktökning risk när de återvänder till det normala typ av mat.
Fördelarna med bovete kost är resultatet - förutom viktminskning, förbättrar tillståndet i kroppen, påskynda ämnesomsättningen, stärker naglar, tänder och hår. Den största nackdelen anses dess styvhet, inte alla tål en sådan ensidig kost, somliga klagar allmänna apati.