Mono-diet baserad på ris har två huvudsakliga metoder för att genomföra. Den första kallas "fem volymer" och kräver förberedande arbete. Figur nödvändig förren från överskotts stärkelse och andra onödiga ämnen. Och behovet av detta fem volymer, dvs. fem glas, av vilka var och hälls två matskedar (matskedar) ris. Han hällde kokande vatten men kyls och insisterade fem dagar. Varje dag, bör vattnet bytas.
Diet själv börjar med den sjätte dagen, när den första koppen du kan äta ris. I detta fall är det inte nödvändigt att laga mat, eftersom du inte kan lägga salt. Undantaget är bara att få mineralvatten, men tänk på att inte luftas, och skaldjur, som tas i en lika stor mängd ris. I befrielsen av glaset hällde en ny del av ris och igen insisterar. Längden på detta förfarande - tio dagar, varefter riset ska konsumera livsmedel från alla fem glas två gånger. Dramatiskt bantar med denna diet är omöjligt, men det är väl för att rena kroppen från skadliga ämnen.
För snabba viktminskning andra tekniken som används ris monodiets. Den varar också i tio dagar, men det har strängare krav. Dess väsen ligger i ätandet av dagen bara en kopp ris. Det kan kokas, ångas, men i inget fall inte lägga salt och kryddor. Du kan äta och en eller två sura äpplen, men den vätskevolym som kan avnjutas, inte begränsad. Ju mer, desto bättre.
Denna teknik kräver noggrann kontroll över hälsan. Om tillståndet i kroppen orsakar rädsla, är det bäst att antingen stoppa ris mono-kost, eller gå till lättare alternativ som låter dig att fylla på energikostnaderna genom lean kokt eller ångade grönsaker, dock inte mer än 200 gram per dag.
För någon av de tekniker som används endast monodiets ris brunt ris som innehåller en tillräcklig mängd vitaminer från grupp B. Detta är viktigt eftersom det svarta brödet - den främsta källan till dessa vitaminer är i kosten är omöjligt. Det rekommenderas att också ta kaliumtillägg för att undvika muskelkramper och hjärtproblem.