Alla dieter är ungefär samma: vikten av löv, men inte specifikt till önskat område av kroppen. I det här fallet, inte bilden ändras för mycket - midjan eftersom det inte fanns någon och nej.
Hur kunde vinna den eftertraktade geting midja? Gjorde dagar kvar till slutet av den formlösa varelse? Det visar sig att inte så illa! Det finns en speciell diet för midjan, som kombineras med lite fysisk ansträngning. Resultatet är detsamma - helt enkelt fantastisk!
Denna viktminskning diet är protein diet, det vill säga med totalt uteslutande av kolhydrater livsmedel (choklad och godis). Helt eliminera kolhydrater ur kosten, börjar kroppen att konsumera fettlagringsreserver som är mest ackumulerade runt midjan och höfterna. Följaktligen efter 10 dagar, och det är hur mycket och varar kost midjan (inte mer, inte mindre), kommer du inte att känna igen sin egen spegelbild i spegeln.
Principen är följande:
- Under dagen är det nödvändigt att dricka vatten (minst 2 liter), och omedelbart före varje måltid och 30 minuter efter den;
- En förutsättning - fem måltider;
- Efter 20.00 på mat tabun;
- Om du verkligen tortera hunger - Behovet av att dricka vatten;
- Förhållandet mellan kött och grönsaker - 2: 1, dvs 200 g kött och grönsaker 100g.
Men, precis som alla andra diet för viktminskning, kräver kost midjan följer alla regler, annars bra av kost noll. Om allt görs korrekt, de 10 dagar du kan förlora minst 5 kg. Efter 2-3 månader av en diet kan upprepas.
Glöm inte fysiska övningar. Utan dem, är resultatet inte tillfredsställande. Köp någon video kurs, till exempel, en 8 minuters uppsättning övningar för alla problemområden, och öva hemma, där du inte blir störd. Tro mig, en liten ansträngning för harmoni och skönhet - det är en sådan liten sak!