När ett matchande par väljs, är det nödvändigt att snöra på alla hål. Till att börja med är bättre att göra det så tätt, men efter ett tag kan du justera spänningen kraften - lossa skosnören eller dra det lite mer.
Så länge som möjligt för att stanna kvar i upprätt läge, åtminstone den första minuten av exponering till is bör genomföras, en eller två hållararmarna överbord eller dess satellit. Den första färdighet som bör läras ut - är övertygad hållning. Du kan börja med bara några minuter "trampa" på ett ställe. Sedan, hålla hand kantsidan, lyfta benet. Att se till att inget hemskt har hänt, är det nödvändigt att ändra tempot.
Innan du försöker att gå på skridskor, måste du komma ihåg en regel, och alltid obefläckat genomföra det - när du flyttar benen ska alltid vara något böjda vid knäna. Dessutom, är det först i alla fall inte nödvändigt att använda tänderna. Det är bäst att bara glömma den tid som skridskorna - lockigt och de har tänder framför.
Du måste också ta en mental anteckning om att stegen på isen skiljer sig från det normala. Starta bild på släta isytan, enligt reglerna, måste du slå tillbaka innerkanten av fötterna, som jogging och driven ben att stå på.
I praktiken är det enklaste sättet att börja en rörelse genom att luta skorna till varandra och något utökar sina strumpor i handen, benen är parallella med varandra. Från denna position måste du noga ta ett ben bakåt och tryck försiktigt, sedan upprepa samma sak med det andra benet. Därefter med ökande erfarenhet inte kan göra sådana skakningar exakt bakom och något till baksidan. Dessutom är det mycket viktigt under körning för att överföra från ett ben till det andra tyngdpunkt.