Fans av kampsporter har upptäckt en ny trend - ". Näve av farfars far" kinesiska kampsporten Tai Chi, vilket innebär I vårt land, på senare år har denna stil av striderna blev mycket populär och används ofta som ett rekreations gymnastik.
Helst tai chi - en urgammal kinesisk lära om harmoni mellan natur och människa. Den omfattar inte bara de delar av självförsvar, men också utvecklingen av självmedvetenhet, meditation, och utveckling av samordningen. Med andra ord, tai chi - en gymnastik för kropp och själ.
Den positiva effekten av tai chi sessioner på människors hälsa, nämligen att förbättra det kardiovaskulära systemet. Öva Tai Chi i flera år, kan du helt bli av med några hjärtsjukdom.
Som en kampsport, är tai chi baserad på en mjuk, smidig och kontinuerliga rörelser i händerna och valsningssteg. Teknik lotsas i slow motion tills sekvensen av rörelser tills den når automatiken. Med slipning tekniker studeras parallellt system för förutsägelse av fiendens åtgärder. En separat uppsättning övningar "Pao Chui" ger dig möjlighet att lära dig hur man kan utveckla höga hastigheter.
Vissa områden av tai chi innefattar användning, tillsammans med en mjuk teknik och stela rörelser. Egentligen nu allmänt används fem grundläggande stilar. Detta är den grundläggande stilen på Chen familjen och dök upp i konsekvens av Yang familjen stilen tai chi från Y Yuxiang, Quan och Sun Lutang.
Filosofisk del av tai chi lär sig att vara en åskådare och kunna ta till höger, efter en paus. Bara konsten att bekämpa inkluderar psyko-emotionella inställning, vilket gör hans eget medvetande och andningsövningar med inslag av meditation för att återställa den psykiska tillstånd efter applicering de metoder för tai chi. Så det tar tai chi användbara för människor vars arbete är förknippat med ökad stress.
Genom att öva tai chi kan bibehållas i god form din kropp. Och förutom alla klasser har en kraftfull effekt på att stärka nervsystemet och psyke.
Många klubbar har redan i sitt studieprogrammet tai chi.