Hur man väljer en vikt hantlar

 Först av allt, tänka på varför du tar dem. Om du tar dem bara för aerob träning, är det vettigt att ta två enkla solida hantlar, exempelvis ett kilo i vikt Potoroo, och den andra - fyra, som din last kommer att vara permanent. Dessa hantlar är praktiskt eftersom de är lätta att hantera, mindre samma är nästan omöjligt att använda dem i styrkeövningar.

Om du planerar att ta en hantel för styrketräning, bör ditt val definitivt falla på dem som kan monteras och demonteras med befintlig vikt och köpa pannkakor och även öka vikten på enskilda hantlar. Men dessa hantlar är underlägsna enkelt om du planerar att använda dem för aerobics.

Tänk på vad du vill från hantlar? Vill du bli lyste kromat stål eller om du är mycket viktigare att de är gummerad, som rädsla för sex? Chrome hantlar, utan tvekan, fånga ögon, de är vackra och inte skäms för att visa, men det gummerade faktiskt rädda ditt golv från bucklor och kommer att vara mycket trevligare att sitta i handen.

Om du bara har en bar med hantlar, försöka hitta det åt pannkakor. Som regel alla pannkakor som nu produceras har en storlek på antingen 25 eller 30 millimeter. Kontrollera om du detta alternativ.

Om du planerar att göra aerobics och styrketräning, ta den genomsnittliga vikt hantlar, väger cirka tre pounds och hopfällbar. Således kan du öva och aerobics, och styrketräning, utan att känna något obehag.

När köper hantlar ägna särskild uppmärksamhet åt möjligheten att fästa särskild snören eller deras närvaro i baskraven. Dessa band kommer att fixa din hand och kommer inte låta dig stoppa övningen om du har inte tröttnat på hand och handled.