Forskare har funnit att våren depression inte är associerad med förändringar i naturen av naturen, och det faktum att dessa förändringar sker alls. Några av dem tror att det handlar om biorytmer förändras vid byte inte bara stämningen, men också mänskliga hormoner. Speciellt sådant inflytande hormonella nivåer påverkar kvinnor.
Under våren kroppen genomgår förändringar - accelererade celltillväxt och ämnesomsättning, så att kroppen är ofta störande från den vanliga rytmen, det finns olika exacerbation av kroniska sjukdomar och allmän försämring av hälsan.
Men andra forskare har en annan åsikt. Enligt dem under vintern kroppen tär näringsämnen ackumulerade under sommaren och hösten. På grund av detta, immunsystemet ofta försvagas, det finns en brist på energi och det finns dåligt humör.
Men oavsett orsaken till depressionen våren är det nödvändigt att vidta beslutsamma åtgärder för att snabbt hantera detta tillstånd och börja njuta av vårsolen och de unga bladen på träden.
Det finns många studier och rekommendationer om hur man övervinner den obehagliga tillståndet i fjäder depression. Men de flesta av dessa metoder har länge varit kända för mänskligheten. Först av allt måste du leva ett mer aktivt liv, att organisera sig en komplett, balanserad kost, att komma med nya underhållning för sig själva och få nya intressanta vänner.
Bidra till att begränsa de negativa effekterna av väderomslag långa promenader utomhus på dagtid. Det är bäst att kombinera en promenad med motion. Om raden av tullen du har att spendera merparten av sin tid inomhus, är det nödvändigt att organisera belysningen av din plats.
Mycket väl bidrar till att bekämpa dåligt humör douche. Ljusa flerfärgade kläder och accessoarer kommer också att hjälpa höja stämningen. Gör din garderob i varma, soliga nyanser, och på regniga dagar ta en promenad ljust paraply. Dessutom din glada, ljusa klädsel muntra upp inte bara för dig utan också för andra.