Förhalning, innebär dock att skjuta upp nödvändiga åtgärder för att den sista, betyder inte att en person går på tomgång. Inte alls. I en tid när fokus bör ligga på något viktigt, kommer procrastinator göra någonting, bara inte fallet. Till exempel, om du vill skriva en rapport, kommer en person inrätta mallar för posten, dricka kaffe, läsa nyhetsflöde, men tar inte upp i rapporten. Men om samma person debiterar stället för rapporten mallinställningarna för det, då är det sannolikt mönster kommer inte, och kommer komma med många fler aktiviteter som gör att göra vad han instruerade.
Skälen för förhalning olika människor har olika och beror till stor del på den mänskliga psyko. Till exempel, det finns människor som inte tar fallet, eftersom de är rädda att inte kommer att kunna köra den. Här är nyttigt att påminna om den devisen "arbete mästare är rädd." När du börjar, svårigheterna verkade oöverstigliga, i själva verket inte kommer att vara lika viktig.
Annan otklvdyvayut fall eftersom de fruktar konsekvenserna som skulle innebära deras handlingar. Rädsla för att komma framåt i sin omgivning, för att lyckas - inte en så ovanlig orsak till förhalning. Det händer att människor skjuter upp affärer, motstå ett sådant sätt medium. Eventuella krav på procrastinators, som det verkar, är "olagligt", och utan att gå in direkt konfrontation, bara människor gör inte vad som krävs av honom. Sådant uppträdande människor använder som en metod för att undvika obehagliga saker.
Enumerate orsakar förhalning istället fokusera på att lösa detta problem - en ockupation värdig procrastinator. Vad kan vi göra för att skrinlägga nödvändiga och viktiga saker att göra? Det finns ett enkelt och effektivt sätt att hantera förhalning. Gör en lista på viktiga saker. Då planera hur du ska utföra dem. Om ärendet är komplicerat, dela upp det i steg. Bryt upp saker så länge var och en av de enskilda faserna inte verkar som en ganska enkel affär. Gör ett schema enligt vilket du gör alla de saker som inte vill.
Du kan späda ut de mest obehagliga saker trevlig. För alla deras planer brukar ange zebra - bara striping! Inte, som vanligt, först alla mycket enkel och trevlig, lämnar slutligen vad som orsakar problemet. Först lösa komplexa problem, då enkelt, och så vidare. Den senaste uppgiften i schemat ska vara enkelt och roligt.
Tid när du kan sitta tyst, att drömma och göra ingenting, behöver man. Inte beröva dig av det. Men härAmoy viktigt att inte överdriva.
- Lär dig att tala med honom. Inställningar som "Jag måste ...", "Jag behöver skicka in en vecka ..." och andra producerar psykologiska block som hindrar att göra jobbet. Mycket mer produktivt att vidta åtgärder som sitt eget beslut, ett medvetet val: "Jag ska börja med det här fallet ...". Och det är oerhört viktigt att inte få hängas upp på tidsfrister och fördela själv exakt tid börja.
- Gör Antiraspisanie. Författaren till "Easy sätt att stoppa skjuta upp ärendet förrän senare," hävdar att i stället för grafik oönskade fall behöva planera avslappning, mot den själ som kommer att inspirera den snabbt slutföra arbetet.
- Vila mycket. "Ju mer en person vilar, inte känna skuld för det, desto bättre fungerar," - säger Neil Fiore.
- Lär dig att slappna av. En fem minuters paus, dedikerad avkoppling, är det ibland tillräckligt för att komma i form och med färska krafter för att börja ett komplext projekt.