Försök att minimera pickles: de stör ingåendet av vätska från kroppen och därmed öka mängden. Gör utan rökt korv. Det är bättre att luta sig mot färska grönsaker och kött är gjorda av nötkött tungan, fettsnåla rullar, etc.
Kom ihåg att kryddor öka aptiten, emellertid, som alkoholen. Detta betyder inte att du måste överge de heta kryddorna och ange nyårs förbud Eve. Bara inte missbruka varken det ena eller det andra. Förresten, sprit är optimala champagne och torrt rött vin: de är de minst kalorier och vin dessutom hjälper till att bryta ner fett.
Dessutom är det nödvändigt att göra rätt kombination av produkter som påskyndar processen för matsmältning. Till exempel, för att protein livsmedel, dvs. kött, fisk, äta med grönsaker, som innehåller mycket fibrer. Det är, med alla typer av kål, till exempel, men inte med stärkelsepotatis. Den senare, förresten, inte nödvändigtvis ge upp, bara måste kombinera det med färska tomater, paprika, gurka, grön. Frukt är bäst att inte kombinera med varmt och snacks, bör de ha som dessert.
Under utarbetandet av middagen, försöka att inte prova allt. Men inte heller kan svälta, eller större risk för överätande senare vid bordet. Om en timme innan festen, äter en lätt sallad, dricka osötat te med citron eller ett glas fortfarande mineralvatten. Då har du inte kommer att gå för sallader och varm, absorbera allt i stora mängder, och kommer att kunna hålla sig från att äta för mycket och prova olika godsaker bara lite.
Glöm inte kulturprogrammet: fun bör inte uttryckas i äta festmåltider och tittar på TV. Flytta mer, dans, delta i tävlingar, gå ut och ha kul. Så du behöver inte bara spendera nyårsafton roligt, men också snabbare att smälta maten, undvika att överskottet kommer att försenas i form av fett runt midjan och höfterna.
Alla dessa tips handlar naturligtvis inte bara om nyårsafton, men också hela den period som det är sportlov. Vid denna tid, mycket lätt att ge efter för lättja och frosseri, ligger på soffan och lagra fett. Men så inte får någon bra semester eller en slank figur. Även om du inte råkar gå på en resa, måste du fortfarande aktivt koppla av.
I förväg, gör en grov tidsplan för varje dag av semestern. Motion, träffa vänner, gå till skogen för att åka skidor, skridskor, tillgång till bastu, gör spabehandlingar och massage, gå, bygga snö fort, spelar snöbollar. Glöm inte om näringsprinciper, drick mycket vätska, sömn minst 8-9 timmar. Då slipper du att ångra den tid slösas bort, och ett par eller två pounds övervikt.