Diet - ett slags test av testamenten, som inte alla. Hunger inte leva i fred, arbete och göra de vanliga sysslor, vilket resulterar i fel på en annan man och gör det till kylskåpet med inte mycket goda avsikter - att äta allt på en gång. Som ett resultat, är effekten av dieten reduceras till noll. För att undvika detta, du bara lära sig att "fuska" kroppen.
Om du vill ha, och innan middagen för en lång tid, drick ett glas vatten med citronsaft. Även lämplig och äppelvinäger (1 tim. L. 200 ml vatten). Syror som ingår i dessa produkter kommer att stimulera kroppens eget fett för att smälta, och därför förlorade aptiten. Men inte ryckas på detta sätt, kan den inte bara hjälpa, men också skada magen.
När vattnet inte hjälper, prova att dricka lite juice, helst citrus. Den fungerar på samma princip som för vatten med citronsaft eller äppelcidervinäger. Om du vill ha en mycket stark, kommer det att hjälpa dig ett glas persika juice med fruktkött. Speciellt du inte kommer återhämta sig från detta, och inte bryta dieten.
I extrema fall, äter gröt på vattnet. God hjälp nederlag hunger ris eller bovete. Under tillagningen, lägg till lite krydda favorit till din hjärna "tog" mat, för ibland smaklös mat från hunger fortsätter att plåga. Istället för krupp kan äta och kokt grönsaker med solros eller olivolja (inte i stora mängder).
Om vikten inte minskar, även om du inte äter, börjar ta droger för viktminskning. Börja med kosttillskott, och om de kommer att vara maktlös, få en agent, vilket inkluderar sibutramin. Detta läkemedel minskar aptiten och hjälper till att bränna fett. Många människor som tar det, notera avsaknaden av smärtsamma hunger. Men innan du dricker det, samråda med endokrinolog, sibutramin utan recept inte köpa.
För att göra det enklare att överleva kost, särskilt svår, ta vitamin komplex. De kommer att ge din kropp med allt du behöver. Motion också kommer det att distrahera dig från de tvångstankar om mat. Och naturligtvis, att alla går igenom det, måste du ange ett mål, och som bör följas.