Franska hävdar att för att gå ner i vikt inte nödvändigtvis sitta på en strikt diet. Äta små måltider en klart angiven tid kommer att tillåta en kort tid för att hitta en graciös form, hänge sig åt gastronomiska läckerheter. Men den viktigaste regeln av slanka fransyskor som du inte bör äta på språng och ordna snacks mellan måltiderna. Dessutom har måltiden att pågå i minst 20 minuter.
De har lärt sig att njuta av de små delar, savoring varje tugga. I detta fall är maten inte betraktas av dem som ett slags "bränsle" för kroppen, men som en händelse eller ritualer. Mat ska absolut tugga. Det har positiva effekter på matsmältningen och gör nog av en mycket mindre mängd mat.
Skäm bort dig i de små njutningar läckra franska inte används för att. Uppleva en speciell svaghet för en viss maträtt eller livsmedel, de alltid njuta av dem, men lite. Om madly vill choklad, förneka dig själv detta är inte nödvändigt. Men att äta hela kakel är också felaktigt. Behöver begränsa sig till bara ett par bitar och njuta av sin smak. Denna mängd godis aldrig skada siffra.
Fransyskor i livsmedel försöker lita på sin magkänsla. De avsluta måltiden, när de inte längre känner sig hungrig, även om skålen är ännu inte tom, och ignorera gym, men promenader är en naturlig del av varje dag. De kan ersätta hiss trappor varje dag för att gå ett par hållplatser och längre promenader med sina fyrbenta vänner.
Om du kommer att acceptera minst en bråkdel av franska attityder till ätande, problemet med övervikt omedelbart upphöra att vara en besatthet, regelbundna, men fruktlösa försök att stävja aptiten. Och du kommer att tycka att bibehålla en slank figur - det är en del av programmet, som kan kallas konsten att leva glad och full.