Till exempel är denna aptitretare stekt pumpa, inte bara ha en positiv effekt på tarmperistaltik, men också att stärka kroppen på grund av närvaron av vitaminer och mineraler. Rengör pumpa, skär den i små bitar 1 cm tjocka, tillsätt salt, peppar och stek på båda sidor tills den är mjuk. Det finns knappast en mer användbar och välsmakande mellanmål.
Om hungern är mycket en effekt, och antalet kalorier ätit per dag under en lång tid har överträffat alla tänkbara normer, kan du råd med en fjärdedel kopp pumpafrön, eftersom de bara ca 75 kalorier, som inte väsentligt påverka den trasiga dieten. Pumpa frön är särskilt användbara för den manliga organet, som hjälp för att öka styrkan.
Inte alltid hemma har frön, och rengör dem gillar inte alla. Bra substitut för sådant småätande kan fungera som en smörgås majsbröd skiva med en liten bit av kalkonbröst. Sandwich kan krydda örter, senap, eller en skiva tomat. Kalorier i ett mellanmål för dig, ungefär ca 100.
Skäm midjan och inte tillåta en smörgås av rågbröd med ost pasta. Koka det lugnt, vi måste ta lite mager keso, blanda det med hackad selleri eller andra greener och äta.
Hitta de bästa mellanmål hårdast söt tand, eftersom alla sötma har tillräckligt med kalorier. Men om du blandar i en skål olika bär, oavsett om hallon, blåbär eller vinbär och lägga till i blanda ett par matskedar vispgrädde, denna dessert inte ont i kampen för viktminskning.
De som används för att ladda upp på natten, är det nödvändigt att ge upp detta missbruk, annars blir det svårt att ta bort vikt. Om den ändå efter middagen kan du inte klara av en önskan att gå till kylskåpet eller spisen, kan du förbereda salladen, kommer ingredienserna i vilka vara bitar av melon, vattenmelon, konserverad eller färsk ananas och gurka. Lägg frukten och strö lite ost sallad med citronsaft.