Det är viktigt att börja dagen med att dricka vatten med citron. Du kan välja antingen färsk citronsaft utspädd med vatten enligt din smak, eller varmt te med citron eller några skivor hela frukten. Det viktigaste - dricka med nöje, långsamt. Önskad brygga te och grönt förutom citron eller citronsaft läggas till 2 tsk äppelcidervinäger.
Citron vatten bör konsumeras under dagen flera gånger, när du vill dricka (och även när du inte verkligen vill). Du kan när som helst vatten med citronsaft eller te med citron att ersätta kaffe, fruktdrycker, gelé och kakao. Forskare har visat att inne i citron pektin minskar aptiten. Så det kommer att bli mycket mindre.
Om du vill öka effekten och uppnå snabbare resultat, istället för citronsaft kan läggas till vatten, citron massa framställd genom slipning en citron med skal. Således, förutom viktminskning, du fortfarande spenderar med dess utmärkta rengöringseffektivitet av kroppen, avgiftning, dvs. bli av med gifter.
Dietister rekommenderar mellan måltiderna citron vatten att dricka vanligt rent vatten. Då citronsaft inte kommer att skada sin syra magen. Också i jakten på en smal figur, försöker äta mer grönsaker och frukt. De är rika på fibrer, vilket tenderar att minska känslan av hunger. Sallader, kött och fisk, kan du strö över citronsaft.
Däremot kan snabb viktminskning inte lita på den frekventa användningen av citron vatten. Det bör vara ett komplement till en diet eller motion komplex. Först då kommer du att kunna räkna med en riktig resultat.