Man bör dock komma ihåg att de flesta av denna typ av enkäter fokuserade på personer under 18 år. Standard BMI räknare är inte heller lämplig för gravida kvinnor, idrottsmän och kroppsbyggare. I dessa fall kan den resulterande bilden inte speglar den verkliga situationen.
Beräkna BMI helt enkelt personligt. För att göra detta, bör du veta den individuella längd och vikt. Siffrig tillväxt (i meter) som skall kvadrat. Då antalet vikt (i kg) som ska delas med antalet erhållna. Slutresultatet kommer att innebära personliga BMI.
Om du inte vill göra aritmetik, men numera på internet du kan hitta massor av räknare som ger möjlighet att lära sig BMI i realtid. För att göra detta, ange numret för att fastställa den beräknade fält på webbplatsen.
Forskarna tror att tillsynsorganet mass index varierade från 18 till 25. Detta indikerar hälsa - för att stödja det, måste du träna och äta rätt. I så fall, om BMI är mellan 25 och 30, är det ett säkert tecken på att du bör vara uppmärksamma på sin hälsa. Behöver att öka fysisk aktivitet och stabilisera den dagliga kosten.
När BMI är större än 30, bör du omedelbart kontakta en specialist. Denna indikator visar den redan existerande fetma. I det här fallet, en hög risk att utveckla hjärt-kärlsjukdomar samt förstörelse av andra system interna organ.
Men kom ihåg att du måste lära dig att acceptera dig själv med någon BMI. Övervikt bör inte vara ett hinder för nöjet i livet - detta bör alltid komma ihåg.