I badet kan du gå ner i vikt genom svettning, som med svett från kroppen överflödig vätska utgång. Fett bryts ner och smälta under påverkan av de varma temperaturerna. Denna aktiva förlust av livsviktiga ämnen kommer att leda till att kroppen börjar återhämta förlusten, så för att effektivt gå ner i vikt i bastun, måste du följa några tips.
För det första är vatten kvar i kroppen av salt. Av denna anledning, användning av förbjudna bad pickles, inklusive fisk, krabbor och öl. Dessutom, för effektiv viktminskning bör undvikas när du besöker ångan från användningen av alla drycker, i synnerhet kolsyrade. Man kan bara gurgla olika sura drycker såsom citronsaft, kompott eller kall te utan socker.
Trots att kroppen kommer att försöka få berusad alla medel som krävs för att förhindra detta. Därför har de som bestämt sig för att gå ner i vikt med hjälp av ett bad, pool kontraindicerat. Det hindrar utlämnande av lång och intensiv svettning.
Svettas i badet bör inte vara mer än 15 minuter för hela sessionen besöket. Det är bättre att ligga ner och svettas, desto mer intensiv massage med en kvast. Gå till ångbastun bättre i tre set.
Först behöver du 5-7 minuter poprivyknut, svett och sedan gå in i omklädningsrummet och slappna av. I nästa post, kan du njuta i ångbastun lite längre tid att värma upp en kvast.
För tredje gången i ångbastun kan hålla upp till 15 minuter, omväxlande med avslappning massage med en kvast. Den totala mängden tid i ångbastun, per besök bad bör inte överstiga 30 minuter, och du måste gå till badet 2-3 gånger i veckan.
Och i slutändan är det värt att betona att den viktminskning i badet inte behöver äta mycket innan du besöker bastun och efter det. Bättre motstå lusten att kompensera för förlusten av fukt och dricker inte. Om korrekt följa alla rekommendationer för en vandring i badet, kan du gå ner i vikt 2-4 kg.