Protein och grönsaker kost skönhet
Effekt av protein och vegetabiliskt kost är på grund av den fullständiga frånvaron i kosten av kolhydrater och fetter - energikällor som behövs för driften av den mänskliga kroppen. Avsaknaden av regelbunden fysisk aktivitet och stillasittande livsstil leder till det faktum att denna energi inte förbrukas, kroppen ackumuleras och omvandlas till kroppsfett. Exklusive intag av fett och kolhydrater, och därigenom orsakar dig kroppen att använda fettreserverna, som han lyckats samla.
Men en proteinrik diet, finns det speciellt svår lite för att stödja den normala funktionen av alla system i kroppen, så menyn innehåller grönsaker - en källa till fiber och vitaminer som behövs för driften av mag-tarmkanalen och immunskydd. Protein diet på grönsaker gör för att gå ner i vikt och att utsöndra toxiner, rengöra det. Detta är den mest positiva inverkan på ditt utseende: du blir smalare och din hud och hår glans hälsa.
För att öka effekten av kosttillskott motion, jogging eller simning.
Sorter av vegetabiliskt protein diet
Det finns flera typer av protein och grönsaker kost, kan de varierar sammansättningen av produkter och varaktighet. De fem-dagars diet är särskilt allvarlig, till de godkända produkter endast kokt vitt kött av fjäderfä utan skinn, mager fisk, ägg, ost, keso och råa grönsaker: morötter, kål, spenat, sparris, tomater och gurka.
Begränsa saltintag och öka vattenintaget till 2-2, 5 liter per dag för att undvika problem med njurarna.
En kost avsedd för 2 veckor, kan du inkludera i kosten dessutom nötkött, grillad fisk och grönsaker, kaffe i begränsade mängder. Franska-fiber diet, som utvecklats av nutritionist Pierre Dyukanom kan bli ditt kraftsystem för livet. Dess en viktig del, förutom proteiner och grönsaker, är havrekli stödjer tarmmotiliteten i normalt skick.