Ta ett glas kallt vatten, häll två matskedar ris, lämna på en sval plats i fyra dagar. Sätt till exempel på fönsterbrädan, men glöm inte att byta vatten dagligen. Till varje morgon du hade en färsk sats av ris, bör sådana delar vara fyra. På den femte dagen i den första delen av ris ska tvättas och koka utan salt, skölj sedan igen. Konsumera på morgonen, då är det önskvärt att inte äta ca två timmar.
Hårdare mönster ris diet tyder på att under dagen du behöver äta en kopp kokt ris. Tvätta ner mat äppeljuice, äta små portioner. Lägg i kosten för ett par gröna äpplen, men bara om en affär är inte hunger. Fortsätt att äta ris 1-3 dagar, och endags alternativet kan upprepas en gång i veckan, och tre gånger i månaden.
Öka del av ris till 500 g och dricka under hela dagen. Ta en tjockväggig kruka. Figur häll i en sil, skölj först - rör om under rinnande kallt vatten. Placera grytan på elden genom att lägga till en vatten.
Notera att vätskan måste vara två gånger större än ris, så en 500 g per liter vatten som krävs. Häll den i stekpannan och låt koka. Efter det, somnar och koka ris utan att stänga locket för 6:55 minuter. Växla till låg värme och fortsätta att koka i ytterligare 9-10 minuter, stänger pannan.
Stäng av elden, locket på glänt en aning, låt svalna. Försök lägga i Fig frukt, magert kokt kött, som kyckling. Ät med grönsaker - morötter, gröna ärtor, majs - allt är väl kombineras. Drick äppeljuice, osötat te, icke-kolsyrat mineralvatten. Varaktigheten av en sådan diet kan vara från sju till tio dagar.
För att rena kroppen bättre använder brunt brunt ris, men du måste laga det för längre tid än vanligt - ca 25 minuter. Notera att med denna begränsning av livsmedel från kroppen kommer att visas kalium. Under långtids diet, ta droger för att kompensera för en brist på detta viktiga element.