Hur gå ner i vikt på grönsaker i 2 veckor

 Banta på grönsaker för två veckor är mycket enkel. Det är viktigt att notera att det finns kalorifattig grönsaker som tomater eller gurka, och kan skada figuren - potatis. Därför gör din meny, anser kaloriinnehållet och smältbarhet av mat.

För att förbättra bättre att kombinera kost med begränsning av mat efter 18.00.

Din dag ska börja frukost, som består till exempel stekt i vegetabilisk olja morot, tomat och en kopp te. Lunch kan inkludera en liten mängd ångad zucchini, sallad och gelé. Ett alternativ kan vara ljus grönsakssoppa och ett par färska gurkor. Kvällsmålet är bättre att ge, i extrema fall, har råd mager yoghurt. Mycket användbara grönsaker är rödbetor, det inte bara innehåller ett fåtal kalorier, men också bidrar till att rena kroppen och förbättra matsmältningen.

Kom ihåg att grönsaker kan framställas på en mängd olika sätt, såsom kål kan sättas ut, är det inte nödvändigt att använda dem färska. Det är också värt att diversifiera kost greener: persilja, dill, basilika, etc. Grönsaksjuice kan vara, glöm inte det.

Kosten måste åtföljas av användning av vitaminer. I en bättre dag att dricka 2-3 liter vatten, hjälper det att bränna fett. Vegetabiliska diet fungerar utan extra motion.

Det är värt att uppmärksamma funktionerna i kroppen. Denna diet är tillräckligt strikta och lämpliga för personer med god hälsa. Denna typ av kamp mot övervikt är olämpligt, särskilt för personer med en sjuk mage. Att vegetabilier kraftigt absorberas av kroppen. Dessutom kan många människor har en allergisk reaktion mot en viss grönsak, bör du kontakta din läkare.