Principen om dieten Natalia Vodianova - är det ett tillfälle att äta kaloririka måltider strax före 10:00, och sedan praktiskt - svält. Om kroppen får energiresurser på morgonen, under dagen spenderas dessa kalorier utan dröjsmål i "strategiska" platser. Dessutom en rejäl frukost främjar mer uttalad känsla av fullkomlighet, vilket gör att begränsa dig själv med andra måltider.
Denna utfodring schema kallas "pulserande" eftersom ständigt omväxlande rejäl frukost med lågt kalori lunch och middag mycket dålig.
Hur kan äta systemet Vodianova?
Morgonen börjar alltid med en stor kopp te med vildros, eftersom te har en tonic egenskaper, stimulerar matsmältningen varm vätska, och vildrosor innehåller mycket vitaminer.
Till frukost kan du välja ris, dumplings, och även kakor. Var noga med att komplettera menyn fräsch sallad eftersom kål - en fiber, vilket är väsentligt i kosten för normal funktion i tarmarna. Dessutom, kål - en källa för B-vitaminer, askorbinsyra, de flesta spårelement. Denna magiska grönsak hindrar utvecklingen av sårbildning i magslemhinnan, vilket ofta resulterar i åtagandet av dieter.
Klockan 10 på morgonen en rejäl frukost slutar en kopp varmt te. Förresten, Natalia Vodianova dricker alltid minst två liter varmt vatten per dag.
Lunch, ca 02:00 på eftermiddagen, endast består av grönsakssallad. Detta är den vanliga färska grönsaker och gröna, kryddat med citronsaft, oljefri förstås.
Vid lunch stjärnan på pallen igen, te eller 250 ml buljong höfter, men kan du unna dig genom att lägga lite honung drink.
Kväll super tillåter sig att dricka två koppar te med örter.
Dessutom är denna diet också det faktum att på morgonen är det helt enkelt omöjligt att äta mycket, så intaget av kalorier i kroppen är strikt begränsad.