1 dag
Frukost
150 gram kokt ris med tillägg av citronskal. Inom 1-2 dagar är tillåtna användnings äpplen och grönt te utan socker.
Lunch Tid
200 gram grönsaksbuljong. Sallad på färska tomater, gurka, gröna, kryddat med vegetabilisk (oliv) olja. 150 gram av kokt ris.
Middag
150 gram grönsaksbuljong. Andel av kokt ris med morötter eller zucchini. Grönsaker önskvärt ångas.
Dag 2
Frukost
150 gram av kokt ris med tillägg av apelsinskal. Du kan också lägga till 1 matsked fettsnål gräddfil. Tillåtet att använda 1 apelsin.
Lunch Tid
200 gram grönsaksbuljong. 150 gram av kokt ris.
Middag
Upprepa rätter som tillagas till middag.
Dag 3
Frukost
150 gram kokt ris med kanel.
Lunch Tid
200 gram grönsaksbuljong. 150 gram kokt ris med stekt svamp. Måltider tillagas i olivolja. Också tillåtet att använda gurksallad.
Middag
200 gram grönsaksbuljong. 150 gram kokt ris med broccoli. Grönsaker är förberedda strikt för ett par.
Dag 4
Frukost
150 gram av kokt ris med tillsats av två matskedar lättmjölk. Fruktsallad.
Lunch Tid
200 gram grönsaksbuljong. 150 gram kokt ris med morötter. Snack av sallad och rädisor.
Middag
150 gram grönsaksbuljong. Andel av kokt ris med gröna.
Dag 5
Frukost
150 gram kokt ris med russin eller vindruvor.
Lunch Tid
200 gram grönsaksbuljong. 150 gram kokt ris med örter och grönsaker.
Middag
150 gram grönsaksbuljong. Andel av kokt ris med strimlad rotselleri, spenat, grön lök och valnötter.
Dag 6
Frukost
150 gram av kokt ris med tillägg av päron, fikon, valnötter och datum.
Lunch Tid
200 gram grönsaksbuljong. 150 gram kokt ris med paprika och gurka.
Middag
150 gram grönsaksbuljong. Andel av kokt ris med 1 matsked honung och hackad äpple.
7 dag
Frukost
150 gram kokt ris med honung, hackade päron och äpplen. En liten del av yoghurt.
Lunch Tid
200 gram grönsaksbuljong. 150 gram kokt ris med bönor och tomater.
Middag
150 gram grönsaksbuljong. Andel av kokt ris med zucchini, kokt.