Yoga kräver en tro på ett positivt resultat, så börja inte att ladda, om du inte är säker på att de kommer att hjälpa dig att hitta harmoni. State of mind och hjälper till att aktivera uppvaknandet av energi som under övningarna riktas mot förstörelsen av mycket kalorier. Yoga för viktminskning bör vara varje dag, på tom mage. Detta görs bäst på morgonen innan frukost - kroppen får mod, muskler redo för arbete, och myndigheterna vaknar äntligen upp.
Harmonisering och uppnå jämvikt - en av de grundläggande principerna i yoga. Därför kommer även de första sessionerna stärka förtroendet för det faktum att det är du behöver för att bekämpa fetma. Att hitta balansen kommer säkert att återspeglas i alla aspekter av livet - du kommer att bli lugn och fredlig, sluta okontrollerat absorbera mat, "beslagta" deras komplex, rädsla och osäkerhet. Du kommer att lära dig att njuta av mat och snabbt mätta, för nu kommer maten inte vara ett sätt att hantera stress.
Den gradvisa utvecklingen av övningarna, vars genomförande kan man inte ens drömma om, stärka förtroendet - med tiden lär man sig att säga "nej" till sina tillfälliga önskningar.
Yoga kan vara ett perfekt alternativ till överätande. Om okontrollerad konsumtion av livsmedel har blivit en vana, så du behöver bara försöka omgruppera och hitta nya vanor - att engagera sig, lära sig att slappna av och sträcka ut musklerna, för att övervinna muskelvärk, försök att göra rätt hållning, etc.
I komplexet finns en speciell yogaövningar för studier tillbaka och magmusklerna - var och en av dem stimulerar matsmältningen, lindrar stagnation i bäckenregionen, inklusive förstoppning. Smooth gunga från sida till sida från sittande ställning för att minska midjemått. Minskar kroppsfett i låren och skinkor zakidyvanie raka ben bakom huvudet. Det är viktigt att upprätthålla korrekt andning under träning - detta kommer att säkerställa flödet av syre till vävnaderna och påskynda ämnesomsättningen.