Vanligtvis i ångbadet ryska lufttemperaturen är lika med intervallet 60-90 grader. I denna fuktighet tills den når 80 till 100 procent. Under påverkan av de egenskaper hos rummet som om kroppen gör motstånd. Härdning sker, vilket leder till utveckling och förstärkning av immunsystemet.
Förutom värmen bidrar till att avslöja porerna. Med svett och talgkörtlar i kropps rensar och många andra skadliga ämnen. Huden rengörs, blir slät.
Höga temperaturer påverkar också hur den hjärtat, utveckla sin uthållighet och effektiv drift. Värme bad är användbart för musklerna - musklerna slappna av, återfå sin funktionsduglighet.
Varken rum är komplett utan en bra björk kvast. Massage kvast användbart för muskler och hud. En doft av björk kan säkert likställas med effekten av att använda många eteriska oljor. Förkylningar retirerar, andningsorganen utvecklar och börjar att arbeta effektivt.
Och när det gäller bantning massage björkris mycket användbara. Alla system aktiveras i kroppens ämnesomsättning är normaliserad, restaurerade vattensaltbalans. Och detta är ett direkt sätt att förlora extra pounds.
Sammanfattningsvis behöver vi bara påpeka att sjukdomen börjar badet kunde och bör besökas. Det borde värma upp, värma upp och ta ett andetag av varm luft. Men med en liten ökning i temperatur och särskilt med svåra sjukdomar vandring i badet är bättre att avbryta. Detta kan påverka prestanda för det kardiovaskulära systemet och orsaka ännu mer värme.
Experter rekommenderar att besöka ett bad två eller tre gånger i veckan. Ett besök i bastun bör inte överstiga en halvtimme. Genom att följa dessa rekommendationer, kommer tvätt i badet vara ett nyttigt och roligt tidsfördriv.