Placera fingrarna på båda händerna i mitten av pannan. Lätt tryck passerar dynor mot tinningarna. Återigen bär fingrarna mot mitten av pannan och fortsatte att massera. Gör de 3-4 cykler av denna övning.
Sätt en ring fingrar på ögonbrynen, är de andra fingrarna placeras längs hårfästet. Dra åt musklerna i pannan och ögonbrynslyft, samtidigt, skapa motstånd genom fingrarna. Gör utöva några sekunder, sedan slappna av musklerna. Ta en annan 2 reps.
Placera pekfingrarna på båda händerna på hans panna horisontellt. Gör sågning rörelse där - här, successivt öka avståndet mellan fingrarna. Fortsätt övning för 2-3 minuter.
Höj ögonbrynen upp, som om förvånad vad - är allmänt öppna ögon. Fix uttrycket för 3 - 5 sekunder. Sen tittade ner, helt slappna av dina muskler i pannan. Gör ytterligare 5 reps övningar.
Placera dina fingrar vid basen i hårbotten. Att massera hårrötterna, passerar fingertopparna över hela huvudet. Så du helt slappna av musklerna i pannan.
Håll upp huvudet, titta längre ner. Håll tittar på golvet tills du känner en stark dragning i ögonen. Blunda och slappna av helt hela ansiktet.
Placera din högra hand på pannan, musklerna som är helt avslappnad. Ljuspressrörelser sträcker sig över hela ytan av pannan, så - som om du försöker släta ut rynkor. Fortsätt att utöva 1 - 2 minuter.