Hälsa och Wushu
På den östra synvinkel en frisk person bör vara flexibel, aktiv, glad. Det gör gymnastik wushu utveckla dessa egenskaper.
De anmärkningsvärda egenskaperna hos Wushu ligger i det faktum att detta kan vara engagerade i gymnastik och äldre, barn och medelålders människor. Aldrig för sent att börja. Sammansättningen för Wushu är en komplex andnings- och enkla gymnastiska övningar.
Wushu utvecklar leder och senor, sträcker musklerna och höjer tonen i kroppen. Det har bevisats att den vanliga klassrums Wushu i kroppen stiger nivån av endorfiner, det så kallade hormon av lycka, vilket har en positiv inverkan på den psyko emotionella tillstånd.
Wushu idag
Idag är wushu populära över hela världen. Utvecklade flera uppsättningar av gymnastiska övningar för allmänt bruk. De tillåter dig att ta bort stressen av dagen, för att träna muskler och leder, lära sig att andas på rätt sätt. Den vanligaste kinesiska gymnastiken Tai Chi Yuan-24 formen, som i själva verket en av de stilar av wushu. Detta gym är tillgänglig för alla. Det förbättrar hälsan och upplyftande.
Fördelen med wushu gymnastik är att den kan utövas oberoende av varandra. På Internet finns det många fördelar för självstudier. Men den mest effektiva användningen av träning under ledning av en erfaren lärare. Att han skulle kunna följa den korrekta utförande av övningarna, kolla läget för händer, fötter.
Viktig roll i utvecklingen av wushu är det interna tillståndet hos en person. Det viktigaste, utövar ett meningsfullt sätt, att tänka igenom varje steg, att veta vad det är. Det bidrar till att koncentrera sig, att träna uppmärksamhet, som positivt påverkar arbetet i hjärnan.
Kineserna tror att människor ska kunna andas, rör sig på rätt och viktigast - att tänka rätt. Det är där den når perfektion och leva ett långt och lyckligt liv.