Så, låt oss förstå vad det betyder "goda" kolesterolet, och att - "dåliga". Kolesterol - är denna typ av fett som bildas i kroppen på grund av levern. Det är oerhört viktigt, liksom en hel del användbara funktioner: hjälper till att producera hormoner involverade i byggandet av celler och olika biokemiska processer i kroppen. I blodkolesterolet såsom små, huvudsakligen i de proteinkomponenter i medicin som kallas lipoproteiner. De, i sin tur, är exakt uppdelad i lågdensitetslipoprotein (LDL), vilka är "dålig" och lipoproteiner med hög densitet (HDL) - "bra". Och om några av plack täppa blodkärl, andra tvärtom dem rena.
Och han och de andra kolesterol som kroppen behöver. Det viktigaste - är dess nivå i blodet. Läkare rekommenderar att inte överskrida nivåerna av totalkolesterol över 200 mg / dl, med LDL bör vara mindre än HDL, som inte kan diskuteras.
Om du är ung, en aktiv livsstil, äta ordentligt och du är alla väl med levern, så har du inget att frukta - din kropp kommer att klara kolesterol själv. Särskild uppmärksamhet till nivån av kolesterol i blodet bör ägnas åt personer med dåliga vanor som rökning och alkoholkonsumtion konstant, liksom personer som är överviktiga och inaktiv livsstil.
Om du fortfarande förhöjda kolesterol, kontakta din läkare. Vanligtvis för att normalisera nivån behöver ett antal åtgärder: kost, undvika skadliga vanor, motion, och att många viktiga - ingen stress och dåligt humör.