Grunden för systemet sattes forma matematisk modell med vilken utvecklade formform estetiskt tilltalande människokroppen. Beskrivs mönster har blivit standard för jämförelse. Och var märkta inte bara allmänna riktlinjer, men också visat en tydlig siffror för personer med olika kroppsbyggnad, har beaktats och åldersgränsen.
Standard teknik som kallas "forma klassiker", har betydande fördelar, som uppskattas av människor, jag försöker att återgå till ett aktivt liv, att fly från den mysiga omfamning hem- och kontors kuddar. Här är bara några av dem.
- Du kan träna samtidigt med hela familjen. Detta innebär att det finns ett team som delar alla svårigheter och efterlevnad träning kost.
- Den så kallade "synkroniserad teknik" gör att varje lagmedlem att arbeta på sitt program, eftersom problemet kan vara olika. Någon måste gå ner i vikt, medan andra samlar de saknade pounds.
- Idrottare välja sin tid att öva. För framgångsrik utbildning behöver inte mer än 50-55 minuter. För att hålla sig i form, är det nog att besöka gymmet två gånger i veckan.
- Relativt snabba framsteg. Under de sex månaderna av anställnings genom att forma metodiska flesta idrottsmän utföra uppgifter.
- Kombinationen av individuellt utformade motion och en speciell diet som föreskrivs av en dietist.
Det bör noteras att förutom "forma klassiska" det finns också andra områden. De är ad hoc-grupp och har specialisering. Till exempel, forma för kvinnor i barnafödande.