Uppmärksamhet och många träningspass hjälpte Alexander att göra en upptäckt som tillät honom att skapa en wellness-system som hjälper till att få bli av med dålig hållning. Detta system, som i sin tur påverkar spännings överskott och vissa delar av kroppen vilket leder till olämplig belastning på ryggraden.
Ett felaktigt konstant belastning i denna viktiga del av kroppen orsakar sjukdomar.
Systemet, uppkallad efter honom, hjälper till att förbättra hållning och befria er från de problem som uppstår när en böjd rygg och klämda.
Skådespelaren, som inte hade någon relation till medicin, kunde göra en upptäckt, som senare godkändes av många professionella läkare. Alexander metoden nu framgångsrikt tillämpas i praktiken.
Skaparen av den metod säger att många hälsoproblem är relaterade till hur fel vi flytta. Olika positioner av huvud och hals kan aktivt påverka tillståndet för hela organismen. Genom tekniken med den här mannen kan bota sjukdomar som spasmer i armar och kropp, eller nackspärr.
Om du vill använda Alexanderteknik, måste du lyssna på den strängaste disciplin, eftersom endast korrekt och regelbunden motion kan förändra bedrövliga situation.
Men först måste titta mycket noga på sig själva och sina handlingar. Du måste komma ihåg och rekord. När din kropp ska fungera under den enklaste av åtgärder - när du borstar tänderna, kör bil, får du upp från en stol, äter, skär brödet. Lita inte på ditt minne, skriver en tid sina känslor - skadar inte om du nacken, om inte domnade händer, i vilket läge du upplever obehag eller ens smärta.
Först efter att analysera dina känslor, gå till den faktiska inställda övningar. Alexander var klara med sina problem, du får också. Om du är känslig för din kropp och självsäkra i klassrummet.