Yoga och korrekt hållning

 Naturligtvis bör korrekt hållning bildas vid personen som barn, men det betyder inte att en vuxen människa inte kan bli av farstubron, vanor driva axlarna framåt onaturligt böjd fram och tillbaka. Sådana problem brukar uppstå på grund av att ryggraden förlorar sin balans. Vissa kvinnor, skjuta axlarna framåt, försöker dölja sina sken oattraktiva bröst, andra sloka att maskera den höga tillväxten och så vidare, och resultatet är -. Fult gång, dålig hållning. Andning i sådana fall av djupgående omvandling i ytan, börjar skuldra och ryggont, etc.

Alla ovanstående problem kan lösas med hjälp av yoga. För det första, tack vare dem kommer du att lära dig att kontrollera din andning. För det andra, för att korrigera hållningen kräver starka ryggmusklerna och ryggraden flexibla och yoga ger dig och sedan, med mera. För det tredje kan du öka elasticiteten i lederna, lindra ryggont och nedre ryggen, och viktigast - lära sig att älska och uppskatta din kropp, och inte skämmas över det. Inom en månad efter ordinarie yoga förbättrar den allmänna hälsan och välbefinnandet, upphör personen att sloka, fastklämd, utvecklar en korrekt gångart. En del av orsaken till bildandet av dålig hållning kan fungera som extra tyngd, eftersom det ökar belastningen på ryggraden. Yogakurser för att hjälpa dig att hantera detta problem, speciellt om du kombinerar dem med rätt dimensionerad kost.

Lektionerna börjar med ett system av övningar som rekommenderas för nybörjare. Det faktum att försöken att gå direkt till den svåra övningen skulle leda åtminstone till besvikelse, och i bästa fall till hälsoproblem, eftersom belastningen blir för mycket för din kropp. Strängt följ alla skyltar, titta andningen. Och slutligen, att utbildning var mer effektivt, försök att bibehålla en god hållning är alltid: när hon gick, arbetar på kontoret, shopping och så vidare.