Damtidning Justlady ge dig några tips, så att du kan spendera att idrotta som en familj, och till dig samtidigt var det roligt och intressant. Kom ihåg attsport familj - En familj som tar hand om din hälsa!
Det är lämpligt att du motionerar regelbundet, så försök att schemalägga dina klasser för den kommande veckan, eller så kan du helt enkelt beräkna tiden. Kom ihåg, det viktiga är att du måste göra vad barnet klasser eller skolverksamhet. Gör en belastning, så att den inte stör deras barns skola och inte alltför uttråkad honom. Försök också att alternativa sporter, eftersom det kommer att bli mycket mer intressant och användbar för dig. Det är viktigt att idrotts inte blivit rutin eller dittsport familj snabbt tappar intresset för dem.
Håll en logg över din familj sportaktiviteter. Så du kan förstå vad vi har uppnått under ordinarie verksamhet. Det är viktigt att välja en sport som kommer att tilltala varje medlem i familjen. Det är särskilt viktigt att förstå vilken typ av sport mer som ett barn, då de resultat den kommer att växa mycket snabbare. Kanske ditt barn identifierar tendensen för fotboll, volleyboll eller basket, eller bättre han får en körning på mitten och långa avstånd. Ta reda preferenser barnet, och uppmuntra hans önskan. Även om han inte bli en professionell idrottsman, men han kommer att vara en stark och utvecklas. Och kom ihåg att det viktigaste i idrott - viljan.
Dinsport familj lätt att hitta möjligheter till anställning, för i dag öppet som idrottshallar, underhållning centers, vattenparker. Dessutom kan du utrusta din lägenhet, köpa träningsutrustning för att göra sport hemma. Till exempel kan du ställa husväggen barer, horisontellt streck, köpa hantlar - detta sker är inte mycket, men dinsport familj ska bli kul och intressant att spendera tid. Och vad man ska säga om fördelarna med sådan utbildning - tränar regelbundet, kommer ditt barn utvecklas snabbt, att bli en stark och självsäker person. Kom bara ihåg att en klass ska vara som ett barn - inte tvinga honom att göra vad han inte vill.
Det är mycket användbart för att gå hela familjen på stranden, och sportmöjligheter finns gott. Vilket bara aktiv underhållning kan avnjutas på stranden - det är inte bara simning, men också volleyboll, tennis, fotboll, vattenaerobics och mycket mer. I allmänhet, vattensporter mycket trevligt. Året runt kan du få en hel del positiva känslor från att simma i floden eller havet på sommaren, och i poolen - i kylan. Det är inte bara trevligt, men också mycket användbar, eftersom vattnet sporten har en positiv effekt på utvecklingen av cirkulationssystemet och andningsorganen och vid reguljär sysselsättning hållning blir korrekt, är belastningen på ryggraden reduceras. Aktiva övningar i vattnet stärker ben och muskler, en gynnsam effekt på nervsystemet. Dröm blir starkare, förbättrar aptit och ökningar i den allmänna tonen i kroppen. Dinsport familj kommer att vara mycket mindre sannolikt att utsättas för förkylningar, eftersom simning är mycket härdar kroppen. I allmänhet, vattensporter är så användbart att de kan göra även med en baby 02:58 månader. Att vara mycket försiktig och försiktig, då denna sport är den säkraste, även för de minsta barnet. Med avseende på belastning, då det beror på den fysiska utvecklingen av individen. Journal Justlady råder dig att välja sporten för familjeaktiviteter, det är inte bara roligt, men också mycket hjälpsam, och risken för eventuella skador och stukningar minimala.
Vatten övningar är till nytta inte bara för fysiska tillstånd barnet, men också på neuropsykologisk. Dubbelt användbar och vilka lärdomar att äga rum i kretsen av familjen. Således sport användbar för alla vatten - föräldrar kommer att kunna fly från vardagens bekymmer, kommer barnen att bli mer utvecklad och stark, och hela familjen - lyckligare. Och då ditt barn kommer att kunna säga med förtroende - "Mamma, pappa och jag -sport familj! ".
Kom ihåg att motion innebär inte att du måste bära tung träning. Inte alls. Justlady påminner dig om att alla ska vara med måtta. Ta det till en regel. Sport - är inget undantag. Gör det så att den tid som du spenderar med din familj, passerade spännande, intressant och användbart för varje familjemedlem. Din sport familj kommer att bli mycket mer sammanhängande och friska, och det är det viktigaste!
Alice Terentyeva
Damtidning Justlady