Inte nödvändigtvis varje dag för att besöka med barnen de olika avsnitten. Det räcker med att två eller tre gånger i veckan för att spendera tid favoritsysselsättning. Till exempel, cykling eller inlines, gå till poolen eller vandra, utföra morgongymnastik. Naturligtvis måste dina barn har den nödvändiga utrustningen. Försök att köpa ett litet hus komplex (kan vägg barer, till exempel), cykel, rullskridskor, skotrar, skidor, pulkor, hantlar och ett antal olika mål. Om allt detta kommer att vara i ditt hem, lyfter friska barn kommer att bli lättare.
Minst en gång i veckan, komma ut på långa promenader, till exempel den närmaste parken eller park. Om du kan, ta en tur till naturen, eftersom det i den växande organismen är mycket viktigt frisk luft. Ångor i miljön kan orsaka allvarliga lungproblem, så försök inte bara att lära sina barn att idrotta, att ingjuta i dem en kärlek för vandring, och även under natten.
För att övertyga personen in i vuxenlivet livsstilsförändringar är nästan omöjligt. Så försök att ingjuta i sina barn användbara färdigheter från tidigaste dagen. En aktiv livsstil hjälper till att bli av flera problem: fetma, slaggning av kroppen, hjärt- och kärlsjukdomar, problem med ben och leder och andra. Men försök att inte överdriva det, för om du är tvungen att göra barn idrottar, riskerar du att växa människor som bara hatar ockupationen. Var noga med att lyssna på önskemål sina barn. Om de gillar fotboll, inte tvinga dem att engagera sig i gymnastik. Allt är väl att med måtta. Och sport borde inte vara upp till den blodiga svett och glädje och njutning.