För att utnyttja den bästa musiken - så du kan hålla rytmen, inte blir uttråkad och inte märka hur tiden flyger utformad för att din fysiska träning.
Välja musik för aerobics, viktigt att välja de låtar som du verkligen gillar. Annars kommer du att förlora intresset för dessa sporter. Dessutom har ett stort antal studier visat att i de flesta fall, aerob träning på musik, vilket är en trevlig person, inte så mycket trött, eftersom gör övningar, i att göra så han får nöjet att dina favoritlåtar, och alla negativa känslor försvinna in i bakgrunden han.
En viktig egenskap hos någon musik är tempot. Plocka upp takten i musiken för aerobics behov, med tanke på de typer av träning som du ska göra. För en lugn, mätt aktiviteter såsom idrotts- gymnastik, kallantetik och stretching, passform nenavyaschivaya, uppmätt melodisk musik. Med en sådan bakgrund musiklektioner inte kommer att verka enformigt, och du kan koncentrera dig på övningar.
För mer dynamiska övningar kräver kraftig, rytmisk musik som hjälper dig att fånga rytmen och göra övningarna med rätt amplitud.
Planera sina aerobics och musik till dem, kom ihåg att i början av träningen, under ett träningspass, den som passar bäst med musiken i måttlig takt i huvuddelen av brunnen kommer att möjliggöra snabba sammansättning och avsluta klasser kommer sakta, lugnande och avslappnande melodi.
I varje fall, att aerobics bättre välja musik som gör dig positiva känslor. Korrekt valda bakgrundsmusik kommer att hjälpa dig att njuta motion och glömma trötthet.