Orsaken till låg självkänsla är komplexa, inspirerade oss sedan barndomen andra eller sig själv. När ett barn hör hela tiden: "Du är svag, du är inte klara av det," "Du är så vacker, du kommer inte vilja," han växer en människa, övertygad om att han inte kommer att lyckas, och det är inte inställd på kamp och framgångar. Overcome i sig är uppfattningen om sin egen "I".
Acceptera dig själv för vem som är och kärlek. Så länge du inte börjar själva respektera och uppskatta den omgivande kommer inte att märka vilken underbar person du är värd respekt och kärlek. Se hur många fördelar du har, så varför dölja det hela. Säger ofta till dig själv i spegeln: "Hej! Du ser bra ut! Du - en framgångsrik person! Du vinner! "Konstigt nog, denna metod för självhypnos fungerar mycket bra, men mer behöver vara övertygande i rösten.
Börja ta hand om dig själv, skämma bort dig själv - Se upp för ditt liv, klä sig väl, spendera pengar på något att se bättre. Ägna tid att ta hand om dig själv - skönhetssalonger, spa, gym. Börja med små segrar över sig själv - Gå ner i vikt, sluta röka, lära sig ett främmande språk eller lära sig att åka skidor.
Fånga din framgång i skrift. Skaffa dig en anteckningsbok och dagligen rapportera till henne de saker som har uppfyllts; Problem som har tagits upp; seger över den andra, har du begått. Du är förvånad över att se att många objekt dagligen uppringda karakterisera dig som en underbar anställd, värd för en framgångsrik person, din självkänsla varje dag kommer att växa.
Skapa i ditt sinne en detaljerad bild av den ideala, i din mening, man - målmedveten, intelligent och vacker, och rikta in den med dig. Tänk hur skulle den här mannen betett sig några svåra situation som han sa att han gjorde. Följ dessa algoritmer i verkliga livet.