Hur att undertrycka känslan

 Detta ger upphov till en känsla av bitterhet, sorg, outtalade harm - du behöver för att bli av med negativa känslor. För att göra detta, kan du använda en av de psykologiska tekniker. Dela din sorg - Säg som förtrycker dig, för så många människor. Folk väljer noga - det bör inte vara dina vänner, bekanta eller anhöriga. Fortsätt anonymt - tala ut på sociala nätverk, få en journal där du ärligt och i detalj kommer att måla hela situationen. Dela erfarenheter med taxichauffören eller en främling. Försök att kasta ut sina känslor, deras skrikande - välj naturen och skrika ut högt flera gånger, sömnad sina erfarenheter i en kort och koncisa fraser.

Ni kan föreställa deras känsla av en ballong som gradvis är på väg bort från dig, förvandlas till en prick - "blåsa" bollen med sina negativa känslor, smärtan av obesvarad kärlek, förbittring och rädsla återigen vara onödigt.

Försök så lite som möjligt stör den person som skadar dig. Du kan ändra bostadsort, om du har möjlighet. Fyll dina dagar till gränsen - skaffa dig en ny hobby, inläsningen, uppfinna klasser. Stäng inte in på sig själva, och aktivt delta i det offentliga livet, träffa vänner och familj människor. Lär dig att styra dina tankar - tänka ut främjande, om ett par timmar kommer du aldrig tänka på den man som ger dig så mycket lidande.

Bli av de smärtsamma känslor av värdelöshet, genom vad du avvisar, kan du använda kreativa uttryck. Dina känslor är nu stark och sensuell som någonsin, så använd denna möjlighet att skriva dikter och berättelser, teckning och andra kreativa uttryck.

Låt inte ett misslyckande att radera din framtida lycka - inte förvärva komplex och självtvivel. Ta en annan persons rätt att välja - vad du favorit avvisar, betyder inte att du är en förlorare eller defekta människor. Öka din bedömning av positiva tankar - ge dig själv rätt att hoppas på lycka och kärlek, vara öppen för nya relationer.