En annan orsak till uppkomsten av svartsjuka kan vara en brist på förtroende. När du inte känner dig helt attraktiv, börjar du verkar idén att människan kan hitta dig själv någon bättre. I så fall ska du bli av med sina komplex och höja självkänslan. När du förstår att din omgivande kvinnliga inte bättre än du, eller kanske något ännu förlora, är orsaken till svartsjuka helt enkelt inte där.
Om alla de sätt som redan provat, och för att klara av den ständiga känslan av ångest fungerar inte, prata med din partner. Berätta för honom om alla sina rädslor och misstankar. Tvinga inte, och i ingen skuld. Tvärtom måste han känna att du är i behov av hans omsorg och uppmärksamhet. Men samtal om detta tema bör inte inträffa för ofta.
Kom ihåg vad som händer när du väljer att gå på en diet. Alla dina tankar koncentreras enbart på mat. Samma sak händer med svartsjuka. Ju mer du uppmärksamma det, desto större blir skälen för dess förekomst. Försök att fly från obehagliga tankar. Detta kommer att hjälpa dig en stor sport, dans klass eller någon annan hobby. Den mindre ofta kommer du att tänka på vad du kan ändra, desto lättare blir det att bli av svartsjuka.