Practice kommunikation. En bra utgångspunkt lämpliga enkla experiment på gatan. Du måste försöka, som om av en slump, gå till förbipasserande och be om hjälp. Ord ska låta vänlig, misströsta inte, och visa sin besvikelse, om du nekas. Det är bäst att lyssna på vad du kommer att höra ett negativt svar. Denna typ av "chockterapi" för att lära dig hur man kommunicerar i alla situationer.
Försök att meditera. En enkel övning hjälper dig att hitta harmoni och lugn. För att göra detta, luta dig tillbaka, blunda och föreställa sig en lugn kväll. Som om du vandrar genom staden omkring dig vit vit snö, gnistrande i ljuset av lyktor. Du stannar och beundrar denna skönhet. Försök sedan att föreställa vad du ser hemma, och i varje fönster syns mysigt varma inbjudande ljus. Efter det, känner att inom dig har samma välgörande ljus som lugnar dig och ger värme. Han skyddar alltid dig, även om du är nervös eller trött.
Föreställ dig att du kan ta detta ljus i dina händer, föreställa hans låga. Det brinner inte dig, och ger frid. Tacka honom för det och försiktigt lämna på insidan. Låt det alltid vara med dig. När du känner att du har lugnat ner, öppna ögonen. Bra dag för att ordna en slags förstörelse av sin ensamhet. Välj någon ledig tid, och tillåt dig att bete dig som om du aldrig har tänkt på ensamhet. Du kan gå till klubben, utställningen eller teater, konsert, på en plats där du kommer att känna tröst och glädje. Det är viktigt inte bara för att delta, och att kommunicera med människor som finns där och försöker le så ofta som möjligt.