Budet № 1. Vara fysiskt aktiv. Daglig motion och idrott kommer att hjälpa dig föra kropp och själ i balans. Promenera, försök inte att använda hissen och gå upp och ner för trappor. Ta på morgonen douche.
Budet № 2. Kärlek vad du gör. Först av allt, är detta bud för arbete, eftersom det är där du tillbringar den mesta tiden, därför är det mycket viktigt att njuta av det från henne.
Budet № 3. Ta tid för dig själv. Under dagen, lyfta fram några minuter, under vilken du kommer att uppmärksamma endast för sig själv och ingen annan. Vad göra vid denna tid för dig att bestämma: gör vad du alltid har velat göra, sy, ta ett bad, lyssna på musik. Förresten, klassisk musik har en lugnande effekt. Lyssna på musik kommer säkert att bidra under testet.
Budet № 4. I det fall du lutade Barrage arbetsuppgifter och frågor, göra en lista, som börjar med den viktigaste och betydande. Som utförandet, ta bort dem från listan. Detta visar tydligt att allt du kan göra och övervinna.
Budet № 5. De flesta kommunicera med människor som du finns och att du tycker om att vara tillsammans och vara dig själv. Träffa vänner och familj. Gå tillsammans på utställningen eller teatern.
Budet № 6. Ett bra sätt att fly från rutinen - skaffa dig en hobby. Samla, rita, läsa, yoga, dans, musik.
Budet № 7. Om du inte kan förverkliga sig kreativt på jobbet, gör det hemma. Dina kritiker och rådgivare kan vara släktingar och vänner. Dock inte gå till ytterligheter.
Budet № 8. Ta något nytt. Ändra vanliga aktiviteter ger en oöverträffad våg av känslor.
Budet № 9. Sist men inte minst, vad och hur du äter. Ät mat som du gillar, men se till att doseringen. Följ en balanserad och hälsosam mat systemet.
Budet № 10. Och slutligen, försöka titta på livet med optimism. Det finns alltid en anledning att le och glädje.