Hur många gånger har hört att detta "Hollywood" leende endast kan erhållas i en stol hos tandläkaren. Och slutar sådana samtal är mestadels samma: du berätta skräckhistorier om skadad emalj, skadade tänder och ändlösa resor till tandläkaren. Kanske detta är sanningen, även om ryktet ofta överdriver faran med sådana förfaranden. Men det finns andra sätt att inte bara göra ditt leende vita kristaller, utan ocksåhur man kan stärka tandemaljen.
Hur kan man stärka tänderna? Vi sätter oss på tand diet!
Hälsosam kost inte bara hjälper till att förbättra din figur, normaliserar ämnesomsättningen och hjälper till att upprätthålla immunförsvaret. Det visar sig att det finns en typ av diet för dina tänder. Du kan fråga: "Hur kan påverka vår mat på hälsan hos dina tänder? "En relation är den mest omedelbara. Från barndomen, alla är bekanta postulatet: godis och sötsaker är skadligt för tänderna, de bidrar till utvecklingen av karies. Men är det begränsat till de risker de står inför? Flera produkter isolerades med syra skadar vår tandemaljen, och produkterna är för mjuk för dem, vilket leder till bildandet av armén av patogena bakterier, och som ett resultat utvecklar karies, gingivit eller parodontit. Andra tvärtom bidra till blekning produkter och stärka emaljen. Så välformade kost kommer inte bara att bidra till att undvika onödiga problem, men att erövra sina fans ett charmigt leende.
I forna tider, folk tänder skiljer utmärkt hälsa, även om pastor, tandborstar och tandvård sedan och aldrig hört. Men i sin kost bestod av frön och nötter som tar bort plack och skyddar tandemaljen. Dietary fetter som finns i frön och nötter, skapa en skyddande barriär, bidrar till att undvika bildandet av olika bakterier. Vet intehur man kan stärka tändernaUtan att behöva konsultera en läkare och kostsamma tandingrepp? Det är dags att lägga till en meny sesam, pumpafrön, liksom alla typer av nötter.
Det visar sig att hårda krispigt livsmedel för våra tänder friskare mjuk eller viskösa livsmedel. Hålla sig till tänderna, mjuk mat bildar plack, som blir en perfekt miljö för bakterier som infekterar tandköttet. Och eftersom läkarna rekommenderas att äta mer grönsaker (selleri, blomkål, morötter) och frukter (äpplen, kiwi, jordgubbar). Försiktigt tugga, du rena plack bildas på tänderna medan man äter. Sådan är användbar rengöring erhålls: och le blir snövita, och kroppen bara säga tack. Men kakorna får inte missbrukas. Det inte bara räkna kan förstöra!
Ost och mejeriprodukter kan vara ett bra substitut för desserter, förutom tänderna på denna mat bara bättre. Rik på kalcium och D-vitamin, är mejeriprodukter byggmaterial för att stärka emaljen. Och skyddet av munhålan, dessa komponenter klarar väl: och bakterier råder, och pH-nivån kommer att sjunka. Ju mer Menyn mjölk, kefir, yoghurt och ost, den starkare tänderna.
Inte bara för att säkerställa atthur man kan stärka tandemaljen och tandkött och bli av med skadliga bakterier! Färska andetag tillägger förtroende till någon kvinna. Det finns enkla sätt att uppnå stor effekt i denna riktning. Om svart te och kaffe färg tänder i en obehaglig gul, sedan grönt te för tänderna, tvärtom, är det användbart. Dessutom förstör det bakterierna, så bidrar också bli av med dålig andedräkt. Dricka ett par koppar grönt te om dagen, kan du uppnå goda resultat. Och te är inte den enda lösningen på problemet med dålig lukt. Mint fräschar andedräkt, som ingen annan produkt. Det är mint tuggummi konsumenter förtjänar en massa kärlek från hela världen. Det är först då började lägga arom. I början var det samma mynta. Tugga några blad av denna naturliga andetag freshener i dag till någon och skadar aldrig. Har liknande egenskaper och persilja, vilket är bra i sallader.
Inga medel kommer att hjälpa, om inte systematiskt och konsekvent stärka sina tänder. Så glöm inte om de enkla regler som hjälper dig att hitta charmigt leende och vita tänder starka.
1. Ät regelbundet, har ett mellanmål, inte bara kommer att påverka din figur, från och tänder kommer att drabbas. Och efter varje måltid skulle vara bra att skölja munnen.
2. De mindre sockerhaltiga livsmedel du äter, desto lägre risk för karies. Så inte missbruka läsk och efterrätter. Tandköttet kommer inte säga tack.
3. Naturligtvis kan vi inte glömma de enkla reglerna för tandhygien.
Tänk i förväg om hälsan hos sina tänder.
Sergeeva Hope
Damtidning Justlady