Om började lossna armbågarna - detta är en av de första tecknen på att kroppen är angelägna vitamin A, främjar förnyelse av kollagen. För att kompensera för underskottet av detta vitamin bör köpa speciella tabletter, kapslar eller grädde från apoteket. OCH - se till att kosten var så mycket som möjligt de produkter som den är inkluderad.
För att förbättra dess nivå (och följaktligen nivån av kollagen) bör tillräckligt med föda. Börja dagen bättre med en hälsosam frukost - gröt (havregryn eller vete) och ett glas färskpressad juice. Till lunch och middag bör förbereda rätter av kött, fågel, fisk, skaldjur, nötlever, ägg. Glöm inte mejeriprodukter - keso, gräddfil, ost. Kroppen att producera kollagen och zink krävs. Det mesta i fiskolja och linfröolja.
I de tidiga stadierna av hudens åldrande läkare rekommenderar att avstå från plastikkirurgi. För att öka nivån av kollagen visas i det här fallet, olika ozon och mesotherapeutic förfaranden eller laser peeling. Hemma är självmassage nyttigt att regelbundet (minst 1-2 gånger i veckan) på morgonen för att ta inte vanliga, och douches (han kommer att vakna upp och kommer att bidra till att förbättra blod). Inte illa då och då och ta en aromatisk bad med olika oljor. Bästa olja för att förbättra hudens turgor (som är ansvarig för protein och kollagen, och hormonet östrogen) - Olja rose trä.