Hur kan man kontrollera din hållning

 För oberoende kontroll av kroppsställning kan du använda en plan vägg. Sätt på dig baddräkt, står precis vid väggen. Inte grottforskning, att vara i en helt plant läge, tryck på väggen med sina klackar, skinkor, axlar och nacke. Om alla punkter rörde vid väggen och samtidigt som du inte har förändrat situationen och inte bifogas detta maximal ansträngning, då kan vi prata om vad hållning du hellre smidig. Men detta är bara en grov karakterisering, eftersom du inte exakt kan bedöma graden av konvexitet av ryggen.

För att bestämma symmetriska arrangemanget av blad, skinkor och nyckelbenet, be någon från deras noggrant undersöka dig från sidan. Stå på en plan yta, satte på hans huvud en tung bok. Med korrekt hållning skinkor och skulderbladen är placerade exakt horisontellt nyckelbenet bildar en helt plan yta, är längden på fötter och händer samma sak.

För en mer exakt diagnos, kontakta kliniken. Du håller radiografi metod Chaklin som definierar den minsta avvikelse från normen av ryggraden. När avvikelser från 1 procent får diagnosen skolios, vari din hållning inte kan vara helt perfekt. När krökning av ryggraden mer än fem grader observeras oregelbunden arrangemang av skinkorna, skulderbladen, nyckelben.

Om du själv har kontrollerat kroppshållning eller om du hade en medicinsk diagnos av villkor och identifierade några ännu mindre avvikelser från normen, måste du tänka på allvar om metoder för korrigering. I mild form av skolios nog att göra stretching övningar, simning, spenderar tillräckligt med tid smidig hållning när du sitter, står, sova och din hållning är perfekt.

Om du inte har börjat korrigering lägligt, kommer graden av avvikelse från normen fortsätter att öka och korrigera din hållning kommer att bli mycket svårare.