I frånvaro av pumpen i förpackningen kan blåsas fitball någon handpump: bil, cykel. För denna procedur behöver du rätt nippel. Den kan köpas på sportartiklar butiker eller varuhus barnens uppblåsbara leksaker.
För att blåsa fitball, kan du använda fotpump för uppblåsbara madrasser och gummibåtar. I detta fall, återigen, kräver en adapter med lämplig storlek. Tillvägagångssätt inflation feetball enkel: i slutet av slangen måste installeras nippel, sätt in den i hålet på bollen och göra luften nedladdning. Man bör komma ihåg att köpa på vintern projektilen innan inflationen är nödvändigt att värma i rumstemperatur.
Personer med stark enkelt sätt att blåsa fitball utan pump. I det här fallet måste du öppna ett hål bollen. Du kan göra detta genom att använda en tom kärna av en kulspetspenna. Behöva skära en liten bit av ett ihåligt rör, sätt in den i hålet och blåsa bollen som en gummileksak, och sedan ta bort stången från hålet.
Om paketet inte är en boll avsedd för idrott dimensionerna hos den färdiga bollen, sedan som inflation bör kontrollera skalet. Ordentligt pumpade fitball något klämde hans händer, och det är lätt att hoppa. I man sitter på bollen måste hållas vinklar mellan skenbenet och golvet, bakom knäna och mellan låren och bålen.
Under operationen fitball gradvis töms, så det är lämpligt att köpa en enkel handpump och pumpa upp med jämna skal. I händelse av en punktering på bollen måste sättas adhesiv lapp för gummiprodukter. Fitball att fungera länge, inte förvara den i radiatorer och engagera sig i kläder med metallspännen, för att inte skada bollen.