Lär dig att vara glad idag. Låt den läckra glass igår, och imorgon börjar semestern. Hitta en bra och trevlig på "idag".
Vänd humor. Många saker blir trevligare om man inte tar dem på allvar.
Gör livet ljusare. Omge dig med vackra saker. Färgterapi användes av de gamla grekerna.
Ladda dag positiva. På morgonen, innan du öppnar ögonen och säga, "Jag mår bra. Jag har en underbar stämning. Jag kommer att lyckas! »
Bli av partikeln "nej". Försök att bygga en mening utan den. Säg inte "jag kan inte", säg, "Jag tvivlar på att det kommer att hända."
Promenera, andas frisk luft, ta luft bad.
Lyssna på Mozart och Vivaldi. Deras musik är fylld med ljus.
Älska dig själv. En man som är bra för dig själv, ger samma attityd andras.
Håll inte agg. Glöm, förlåt, försonas, inte bara ackumulera ett raseri.
Få en hobby. Fascinerad av mannen - en lycklig man.
Ät råa frukter och grönsaker. De är användbara och ger solens energi, vilket är mogna.
Drick inte antidepressiva. Drick kaffe och äta choklad. Tabletter - är en sista utväg.
Gå på bio, museer, djurparker. Få positiva känslor.
Vidga dina vyer. Läs tidningar, resor, titta på filmer om andra länder. Nya intryck, god jordmån för det positiva.
Skäm bort dig själv åtminstone då och då. Köp dyra parfym, mjuk tröja eller en fin väska.
Gör dumma saker. Small. Ta en promenad i regnet utan paraply, hoppa i vattenpölar.
Kasta ut gamla oönskade saker. Tillsammans med huset är belamrad med skräp negativt.
Titta på stjärnorna. Anta att du inte vet ett enda konstellation. Natthimlen är vacker.
Uppfylla sin barndomsdröm. Liksom skridskor? Köp. Du kan inte låta dem rida och efter sex månader kommer att ge en granne. Men hur många positiva känslor.