Övning №1 «Uppskatta och prisa dig själv"
Gå vidare till utbildning av sinnena omedelbart. Först av allt, inte underskatta möjligheten för dess folk i närvaro av främlingar. När man talar med dina vänner, klasskamrater, kollegor försöker tala bara om fördelarna och obestridliga framgångar. Låt oss inse - för att du är riktigt duktig och unikt, får vi inte glömma en minut. Också, glöm inte att berömma sig själv. Anledningen till det beröm kan tillagas en utsökt middag, klarat prov, för att besöka sin mormor, som behöver stöd, etc. Du kan välja fem minuter innan läggdags, att komma ihåg alla bra saker i det förflutna dagen, och återigen mentalt klappa dig själv för det utförda arbetet.
Övning №2 «Take Me Gifts"
Glöm inte att behandla dig själv. Om du känner dig ledsen och dåligt humör vill inte lämna dig, gör dig själv en present. De kan bli Filmer, favorit mat eller dryck, intressant bok som du alltid har velat eller bara ringa en nära anhörig. Underbar gåva för mig själv kan vara ett besök till frisören eller SPA-salong. Här kan du slappna av din kropp och själ, och efter proceduren kommer att känna sig mer attraktiv och önskvärd.
Övning №3 «Prata med egen spegelbild"
Varje dag under några minuter pratar med sin spegelbild. För att göra detta, använd en stor spegel där du ser dig själv som en helhet. Stå framför honom och hänvisar till reflektion över sitt eget namn eller som du vill. Berätta vad du vackra människor lista sina främsta fördelar. Tala bara trevliga saker, och vad du skulle vilja höra från andra. Gör denna övning regelbundet under hela månaden, och positiva resultat kommer inte ta lång tid att vänta.