Först av allt, försök att besöka skönhetssalongen. Sessions hydromassage, tång wrap, använd en vakuummassager och andra förfaranden kan rädda dig från ett par extra inches i midjan och höfterna. Naturligtvis kan dessa förfaranden vara dyrt, dock, och effekten är betydande. Det är bara viktigt att följa rekommendationerna från experterna efter sessionen i en skönhetssalong, eftersom annars de extra pounds snabbt kan komma tillbaka till dig igen.
Fysisk aktivitet
Om du har minst 5-7 dagar för att gå ner i vikt och lätt att bära din favorit klänning, försök att bli av med överflödigt fett med hjälp av intensiv träning. Bodyflex, pilates, magdans, fitness, jogging - allt till ditt förfogande. Helst är det nödvändigt att se en specialist för att förklara för honom vilken effekt du vill uppnå och hur länge, och det kommer att hjälpa dig att välja den bästa uppsättning av övningar. Det finns även speciella kurser avsedda för snabb förbränning av fett i lår, rumpa och mage. Men var beredd inte bara svårt att göra, men försök att inte äta för mycket.
Strikta dieter
Vissa fasta kost tillåter ett par dagar för att gå ner i vikt. Kan också vara effektiva mono-kost, särskilt när man betänker att de är utformade just för 1-2 dagar. Du kan också minska kalori dagliga kost. Hur som helst, välja en diet som ett sätt att gå ner i vikt, måste du komma ihåg två grundläggande regler. För det första är det lämpligt att rådgöra med en specialist: han inte bara kommer att hjälpa dig att välja en effektiv och inte skadar hälsosam kost, men också göra din individuella kostprogram. För det andra, ur kosten måste vara ordentligt utan rusar för att äta den söta, fett och mjöl, eller uppnå det önskade resultatet kommer inte att fungera.
Korsetter och underkläder
I ett extremt fall, om du bär din favorit klänning måste snart, och gå ner i vikt och misslyckats, använd bantning underkläder. I butiken kan du köpa korsetter, kropp, trosor, etc. Duk kramar tätt kroppen, dra formen och reducera den till ett par av storlekar. Kom bara ihåg att denna metod inte är lämplig om du tänker gå till klä sig för ett datum som kommer att gå in i en romantisk kväll.