Fastan dag

 Fasta dagar påskynda ämnesomsättningen, rena kroppen och förbättra hans tillstånd. De är inte bara bra för hälsan, men också påverka siffran - konstant fasta dagar kommer att ge en märkbar viktminskning. Men det finns många restriktioner. Till exempel är det i varje fall omöjligt för sådana dagar under graviditet, amning, inflammatoriska sjukdomar eller exacerbation av kroniska sjukdomar. Kontra är njursvikt, lever, diabetes, och magproblem.

Följ dessa enkla regler och fasta dag kommer att ge dig ett gott humör och välbefinnande. Först av allt måste den välja en dag då du inte har planerat en allvarlig fysisk eller psykisk stress. Ju mer avslappnad du kommer att spendera denna dag, desto lättare blir det för din kropp.

Drick mycket rent vatten. Under dagen ska du förbrukar minst två liter. Tillsammans med vattenförekomsten kommer att visa olika föroreningar har ackumulerats under åren av middagar.

Om hungern blir outhärdligt, dricka ett glas varmt vatten med en halv tesked honung. Denna dryck kommer lura kroppen och överrösta känslan av hunger.

Morgonfastedagen bör börja med en matsked vegetabilisk olja, vilket kommer att hjälpa att bli av stagnation av galla, oundvikligen vozniknuvshey inom de begränsningar.

Avsluta efter lossning inte mindre viktigt än själva processen. Nästa dag, bör du inte försöka göra upp förlusten, äta mycket mat. Försök att begränsa dina portioner, för att inte komma in i kroppen på stress.

För normalisering av kropps fasta dagar nöjd om två gånger i månaden. Vecko de är användbara för människor som vill gå ner i vikt.

Fastan dag - inte alltid svälter. Du kan ordna det på proteinet, grönsaker, ris, äpplen, fisk, keso och även kött. Valet är ditt.