Tron att icke-närande mat kan ätas i stora mängder, är ganska vanligt bland dem som vill minska i vikt. Du skriver i en kundvagn lättmajonnäs, fettsnål yoghurt, yoghurt med socker substitut. Samtidigt fromt tro att alla valda är användbar, och kan inte begränsa sig till att äta.
Försvagning kontroll och glömma hälsosam kost, kan du äta flera gånger mer kalorifattig mat än vanligt. Om du räkna ut hur många kalorier per dag du förbrukar, kan resultatet ha obehaglig överraskning. Det visar sig att de illusoriska ljushetsprodukter omvandlas till konkreta veck av fett på sidorna.
Innan du väljer en kalorifattig mat, undersöka energivärdet av produkten och jämför den med den vanliga. Kalori ofta under endast 7-10% är ganska lite och kan inte öka portionerna.
Äta fettsnål mat kan förvirra din kropp. Han berövas den normala mängden fett börjar att skjuta "i reserv" kolhydrater. Lura inte din kropp, är det bättre att använda kvalitetsprodukter med några substitut, bara begränsa sina vanliga portioner.
Transfetter, som används vid framställning av kalorifattig mat, mycket dåligt brytas ned av enzymer i mag-tarmkanalen. Istället de samlas i de mest underbara platser onödiga, vilket leder till viktökning och metabola sjukdomar.
Sötningsmedel går till drycken "ljuset", tagit det billigaste som har mer förödande effekt på den mänskliga kroppen än nytta. Därför är det bättre att byta ut drycken med socker bord mineralvatten eller grönt te.