Om du bestämmer dig för att gå ner i vikt med hjälp av citronsaft, då du inte behöver göra någonting sverhvydayuschegosya. Bara pressa saften från citronen, blanda det med varmt vatten och dricka det resulterande saft innan frukost, lunch eller middag.
Vissa anhängare av kost rekommenderas varje dag för att öka mängden soda till 1 kopp om dagen, men om 2-3 glas någon annan kan dricka, mannen som drack fem glas vätska i taget, knappast kan då också något att äta .
Men syftet med dieten är att inte sluta äta, och att äta normalt och bara lite för att hjälpa kroppen. Glas saft, druckit före måltid, kommer att fylla magen, vilket resulterar i mättnad inträffar mycket tidigare, och du naedites betydligt mindre portioner än det som du är van vid.
Citronsaft påverkar slemhinnan i magen, inducerar det produktionen av magsaft, och din middag, komma in i magen, börjar genast att bearbetas. Ät försiktigt och utan brådska. Försök att minimera förbrukningen av mat med högt stärkelserika kolhydrater som potatis eller pasta, men du kan fylla med kött sallad med citronsaft, och detta kommer att bli ännu mer användbar.
Men innan du bestämmer dig för citron kost nödvändigtvis rådfråga din läkare. Personer med hög surhetsgrad i magen, benägna att gastrit och andra sjukdomar i mag-tarmkanalen, konsumtion av stora mängder citroner kontraindicerat.
Men även om du är helt frisk, men på grundval av citron diet du upplever sjukdomskänsla, omedelbart stoppa den och gå till de vanliga produkterna. Boka tid för att träffa en läkare och inte starta någon diet utan godkännande av en specialist.