Det är inte nödvändigt att anordna mer än två fasta dagar i veckan, annars på väg att förlora vikt kommer att falla på plats. Försök att äta kost livsmedel och maträtter, ångas. Godis och bakverk inte äta eller dricka alls i strikt begränsade kvantiteter. Även med en sådan inställning till kosten överflödigt fett kommer successivt att försvinna.
Men bara en rätt kost är fortfarande inte tillräckligt. Motion spelar ingen roll, du kommer att gå till gymmet eller i poolen. Det viktigaste att alla muskelgrupper kom i tonen. Inget behov av att bära ner själv många timmars lektioner - kommer att växa muskelmassa, vilket inte försköna kvinnor.
Ta en douche - det stimulerar blodflödet till kroppsfett som leder till dess resorption. Gör också kroppspeeling med havssalt eller honung. Tillvägagångssätt och speciella fettförbränning masker och scrubs.
Om du lider av en svår hungersnöd som du inte kan vinna, ta särskilda beredningar. Nej, inte kosttillskott - det är meningslöst. Gå till receptionen till endokrinolog. Läkaren kommer att ordinera en "Sibutramin", om inte, naturligtvis, problem med överskott vikter du är synliga för blotta ögat.
Inget behov av att få upp varje dag på vågen. Lång väg att förlora vikt och pounds försvinna gradvis. Och för att bibehålla utseendet och hälsa, ta vitamin komplex. Den genomsnittliga personen i en månad ner i vikt genom 2-7 kg. Men de mjukare former kommer flytta skalan i mindre sida, särskilt på långvariga resultat.